那覇で本当にオススメのパーソナルトレーニングジムを比較！

インストラクター全員がダイエットのプロ「24/7ワークアウト」

「24/7ワークアウト」のトレーニング方法は何か他のパーソナルトレーニングジムと比較しても特別なことをしている訳ではありません。

ダイエットの基本は、今も昔も変わらず「運動と食事」のコントロールが全てなんです。

しかし自分一人だけでこのコントロールをするのが本当に難しく、ついつい食べて過ぎてしまったり、運動をサボってしまったり…

仮に毎日運動を続けていたとしても効果が出ないなんてこともあります。

それらははやり身体のコントロールを熟知しているプロと一緒に、自分の生活を管理するのが一番結果につながりやすいんです。

「24/7ワークアウト」のスタッフになるにはダイエットの関する独自の試験に合格する必要があるので、このジムのインストラクターは全員がダイエットのプロ。

そんなプロのインストラクターと一緒に、自分用のトレーニングプランを徹底して行うのでしっかり着実に痩せることが出来るんですよ。

実際はインストラクター次第なところも…

とは言え人間の体質によっては、もしかしたらパーソナルトレーニングを受けてもダイエット効果が無い場合もあるかもしれません。

そのような「万が一」のときも「24/7ワークアウト」なら「返金保証」があるので大丈夫！安心して申し込むことが出来ます。

ただ、やっぱり返金保証があり、大手パーソナルトレーニングジムとしては安いのですが、地域密着型のパーソナルトレーニングジムと比較するとその金額はやはり高め。

またライザップとは違い、食事のプロの「管理栄養士」やダイエットに必要なメンタルを養ってくれるアドバイザーのようなそれぞれのプロは「24/7ワークアウト」にはいません。つまり、ここのパーソナルトレーニングはトレーナーの質や相性によって大きく左右されることになるんです。

上記の通り、トレーナーの質はいいと思いますが、もしトレーナーとの相性があまりよくなかった場合、相談できる人がいないのは少し気になりますね。

トレーナー自体の変更は可能ですが、「ちょっと言いにくい…」と思う人も多いはず。

また那覇には他にも良いパーソナルトレーニングジムがあるので、よく口コミ等の評判の確認や比較検討してからどこのジムに行くか決めましょう。

食事はしっかり3食摂った上でトレーニングを行う！

理想の体作りの大切な三要素は「運動・栄養・休息」です。その点を熟知している24/7ワークアウトでは、3食しっかりと栄養を摂ることをプログラムの一環として提供しています。そのため、普段2食しか食べない人であっても3食しっかりと食べるようにわざわざ矯正を行うようです。

なぜそこまでして24/7ワークアウトでは、食事を3食しっかりと摂ることを推奨しているのかを疑問に感じた方もおられるでしょう。そのダイエットを成功させるためにきちんと把握しておきたい２つの理由を説明したいと思います。

人間の体は与えられた環境に適した体へと変化するものです。1日の食事の回数が少ない場合、人間の体は一度の食事でよりたくさんの栄養を蓄えられるように変化していきます。そしてたくさん摂取した栄養の中でも消費されることのなかったエネルギーは脂肪へと変換されてしまいます。皆さんご存知の通り一度付いてしまった脂肪はなかなか落ちにくいものです。

有名な話ではありますがお相撲さん、力士は1日に2食しか食事をとりません。それは上述の内容に基づき、効率よく体に脂肪を蓄え体をより大きくすることを目的としているからなのです。残念ながら食事は下手に減らしてしまうと逆に太ります。

そしてもう一つの理由が、「カタボリック」です。何やら聞き慣れない言葉かとは思いますが、カタボリックとは筋肉の分解が起こっている（筋肉が減少している）状態を指します。ダイエットや筋肉トレーニングは筋肉量が増えたり・維持ができた上で脂肪を減らすことが重要です。

カタボリックが発生するタイミングは2つあり、1つは筋肉トレーニング等の非常に強い負荷が筋肉に与えられた時・タンパク質を6時間前後摂取していない時にカタボリックは発生します。体の中にたんぱく質がなくなってしまった場合体は、皮膚や髪の毛・筋肉を分解し無理やり普段生活する上で必要となるタンパク質を作り出してしまうのです。

つまり、どんなにハードなトレーニングを行ってもしっかりと食事・タンパク質を摂らなければ筋肉は減少しボディラインは崩れてしまうという事です。そのため本気でダイエットを行うのであれば、もちろんトレーニングや運動は行いつつ1食あたりのカロリーを調整し、3食以上にマメに食事を摂るのが正しいという意見も挙がっているほどです。

ここまでの説明で、なぜ24/7ワークアウトでは食事に重点を置いているのかという理由がお分かりいただけたかと思います。しかし、「3食しっかり食べても良い。」そうは言っても、どんな食べ物や料理であっても食べても良いわけでは無いのがダイエット・筋肉トレーニングのややこしい所です。

24/7ワークアウトでは、適切な食事方法やタイミング・食べても大丈夫な食品やメニューの考案までも行ってくれるため、リバウンドを起こすことなく健康的にダイエット・理想のボディメイクを実現することができると口コミ等でも評判です。

運動はいくらハードでも構わないけど食事に大きな制限を強いられるのは嫌！という方には24/7ワークアウトのパーソナルトレーニングが向いているかも知れませんね。

24/7ワークアウトを利用した方の口コミ・評判を集めてみました！

→24/7ワークアウトはライザップに次ぐ業界2位の規模を誇るパーソナルトレーニングジムですが、意外とご存知でない方も多いのではないでしょうか？それもそのはず、24/7ワークアウトでは極力テレビCM等の広告費用にあまり経費を使用しておらず、しかしその浮いた経費の分、良心的な値段でマンツーマントレーニングを受けることが可能となっているため非常に人気です。

料金部分がネックとなり、パーソナルトレーニングジムに通うことをためらっていらっしゃる方も多いでしょう。そんな方は一度24/7ワークアウトを検討されてみても良いかも知れません。

→人それぞれにジムに通う目的は異なりますが、ダイエットや理想的なボディメイクを実現するのに楽な道はありません。24/7ワークアウトが提供するマンツーマンプログラムは運動と食事を効果的にコントロールするというもので、何か魔法のように特別な事を行うものではありません。

ただし口コミの意見からも汲み取れるよう、トレーナーは一人ひとりに適した運動プログラムをモチベーションを保ちながら取り組ませてくれるため、少しづつ確実に体の変化を実感していくことができるでしょう。

店舗紹介

住所：沖縄県那覇市おもろまち4-6-19
最寄り駅：おもろまち



おもろまち出入り口２番から霧の噴水方面へ抜けていきましょう。その後、メインプレイス方面へ進み、信号のある交差点へきたら右に曲がります。ほけんの窓口が左前方に見えたら左折、少し進むと左手に店舗があります！