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具体的に知りたい!パーソナルトレーニングの食事指導とは?

公開日:2019/12/01  最終更新日:2019/11/11
    

パーソナルトレーニングジムではトレーニングだけでなく食事指導などもおこなってくれるため、日々の食生活に関しても改善できます。しかし、食事に関してどのような指導をしてくれるのか気になりますよね。

そのため、食事指導に関しての具体的な内容をチェックしてみましょう。

食事に関して摂取方法などを教えてくれる

日々の食事に関して、適当に済ませていると栄養の偏りがある場合や食事量が適切でないなど体にとってあまりいい食生活とはいえません。体を鍛えたい、ダイエットをしたいなどの目的でジムに通うなら体に必要な栄養が不足しないようにすることは大切です。

また、肥満などに悩んでダイエットをするという場合でも、適切な食事量というものが重要なポイントになります。ですが、自分でバランスのよい食事、適切な食事量を守るというのはそれなりに難しいものがあります。パーソナルトレーニングジムの食事指導では、正しい食事の摂取の仕方などを教えてくれる点や食事を摂るタイミングなども教えてもらうことができます。

定期的に食事をするにしても、生活習慣などが乱れていて食生活なども不規則という方も増えているのが実情です。そのため、きちんとした食生活となるようにパーソナルトレーニングジムの食事指導をしてもらえるというのは、ジムに通う方などの目的にもよりますが、とても重要なポイントといえるでしょう。

毎日の食事の報告をすることで管理もおこなってくれる

パーソナルトレーニングジムでの食事指導では、食事の摂取方法、タイミングだけでなく自身が食べる食事に関して報告をすることでアドバイスや管理などもおこなってくれます。体を鍛えることに関しての専門家や栄養士からの指導を受けることや正しい食事に関して適切なアドバイスを日々の食事の情報からおこなってもらうことができます。

具体的に、この食べ物を食べたほうがいいというような指導ではなく本人が普段している食事状態から基づいて適切なアドバイスをおこなってくれるという点がメリットの一つといえるでしょう。

写真を撮り、毎日の食事をその写真と共に専用アプリなどにアップすることにより報告することになります。指導する側も、写真付きで食事がチェックできるためより具体的で適切な指導が可能なためきちんとアドバイスを守り食生活を改善していくことができます。

食事指導で無理なくボディメイキングをする

個人で食事制限をするとなると、単純に食べる量を減らすという方もいます。確かに体重を減らすことはできても、体の健康面を考慮していないため体調を崩してしまう可能性もでてきます。

パーソナルトレーニングジムの食事指導なら、そのような無理なことをせずに体に必要な栄養は確保しつつもボディメイキングができるようにきちんとしたアドバイスをおこなってもらえます。一番重要なことは正しい食事制限という点です。

栄養バランスなども考慮しない食事制限など、体に対して負担をかけてしまうのではなくその人に合った内容の食事指導をしてもらえるということがパーソナルトレーニングジムでの食事指導のポイントといえるでしょう。

 

沖縄にも複数のパーソナルトレーニングジムが存在するため、その中から自分に合ったジムを選ぶことが大切です。適切な指導をおこなってくれる、食事制限などもアドバイスをきちんとしてもらえることにより、自分が理想としているボディメイクを目指しましょう。

また、それぞれのパーソナルトレーニングジムの特徴などもあるため、自分の都合に合ったジムを選ぶということも大切です。納得できるジムを見つけて自分の目標とする理想のボディを手に入れましょう。